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泡温泉谨记有讲究

字号: 2015-02-26 09:03 作者:申舒尧 来源:开封网-开封日报 我想说两句(0)
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见习记者申舒尧报道 如今,泡温泉成为越来越多的人喜欢的休闲方式。不少人喜欢利用空闲时间去泡泡温泉,放松一下身心。温泉养生功效良好,不但可以促进身体血液循环,温泉水中的天然矿物质对人体肌肤有益,有助于人们疏解压力,但泡温泉也是有讲究的。

业内人士提醒说,切忌空腹或太饱时泡温泉,否则会出现头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状。由于人的体温变化需要一个过渡阶段,骤然变冷变热会给身体带来不适,甚至会感冒,所以要先用小木桶或手捧将温泉水往身上浇一下,让身体适应水温后再慢慢进入池中浸泡。入水时,应从低温到高温逐次浸泡,每次15分钟至20分钟即可。患有高血压、心脏病的游客,在规则服药的前提下可以泡温泉,但最好选择水温在34摄氏度至37摄氏度的温泉,每一次最好不超过20分钟,起身时应谨慎缓慢,以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。泡完温泉后,身体内的水分会随汗液大量排失,应当喝一杯白开水,这样对身体健康会有好处。

Tags:温泉

责任编辑:刘薇薇

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